co zrobić żeby

Byłem, jego rady mnie nie zachwyciły. Powiedział ze musze sobie zrobic przerwe i jest galarekte z nóżek, i zebym sie na basen zapisał - po co? nie zeby plywac tylko chodzic sobie w wodzie. A nawet nie wysłuchał do końca.

czy ktoś mogłby ocenić moją diete? co poza rezygnacja ze spinningu powinnam jeszcze zrobic zeby uda wyszczuplic?

[...] chacie i nie chciałbym żeby się zmarnowała. Ogólnie po alko jestem mega grzeczny i spokojny, ogólnie w życiu mało co mnie wkurza, a jak już to trzeba się postarać. Jeszcze raz dziękuje i chciałbym tylko prośbę, co zrobić po cyklu masowym, domyślam się że mostek tylko ile powinien trwać i w jakich dawkach co? I jakie dawki mety oraz propa bić ?

A może zwiększyć dawkę w np 8 tygodniu do 500/750mg week i potem znowu e5d ? Co można jeszcze zrobić żeby przełamać stagnację ?

Chcesz Zeby Ci zyły wychodziłi na Wierzch ??, Mi wychodzą zyłki jak Cwicze biceps ( uginanie ramion przodem ) z małym odciązeniem duzo raz.... A Ja Tu kmnie co By zrobić zeby zyłki nie wychodziły Moze sie zamienimy

Niema chyba konkretnego treningu na taki sprawdzian ale wybież coś z tego: -Wzniosy kolan w gore 4*15-20 -Wznosy prostych nog w gore 4*15-20 -SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 4*15-20 -SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO 4*15-20 Trening niech robi 3 razy w tygodniu poniedziałek,środa i piątek albo wtorek czwartek,sobota i jaden dzień w tygodniu na [...]

[...] mam fajnie wyrzeźbione, nogi też, a nawet brzuch przy napięciu łądnie wygląda ale co mi po tym wszystkim jak przy luźnej sylwetce brzuch mam ogromny przypominający piłkę do koszykówki. Nawet większość grubasów jak jest w koszulkach to im brzuchy nie wystają, a mi mocno wystaje. Nie da się jakoś tak zrobić, żeby tłuszcz odkładał się równomiernie?

[...] energetyki ale waga cały czas była ta sama. A te proszki biorę od początku myślę że może coś tam dają. Albo nabieram się jak ta głupia baba Teraz to już nie wiem co zrobić poczytam wszystko na spokojnie może zrobię jakąś fotkę jak teraz wyglądam. Ale i tak cieszę się bo nie mam wałów na brzuchu mniejszy tyłek i uda i wszystkie spodnie za [...]

Kurcze wszystko ladnie, pieknie, ale jak mozna dostac te bilety? Zgodnie z tym co mi powiedziano pod podanym nr telefonu polazlem dzisiaj na ChKS i pytam o Turniej. Nic, jakis ciec, ktorego tam zastalem oczy jak 5zl. Pytam o Klub Musculus gdzie mialem sie udac na tym ChKSie i znowu nic. Przylazl jakis drugi i mowi, ze cos ma sie odbyc, ale on nic [...]

Dziękuję wszystkim za miłe słowa Czuję się jeszcze bardziej zmotywowany do pracy. Nie wiem tylko co zrobić z tą paskudną skórą na brzuchu Operacja kosztuje od cholery a poza tym nie wiem czy mam ochote żeby mnie ktoś kroił

ale 60 minut aeroby i pozniej 60 minut interwaly tak??a brzuszki jak mam robic??wedlug tego co napisales??1.a to nie jest taka zasada ze im czesciej tym szybciej sie spali tkanke tluszczowa??2.czytalam ze robiac brzuszki i aeroby przy braniu l karnityny gold szybciej sie go spali....to co mam zrobic zeby szybciej pozbyc sie tluszczu z brzucha??bo [...]

Dobrze to sformułowałas nie kazda o tym , ale ciezko jest zaczynaja sie dopiero problemy zyciowe, metlik w głowie co zrobic tak zeby było dobrze jakich wyborów dokonywac zeby nie zejsc na złą droge..

Odpowie ktos na moje pytania? A co zrobic gdy na treningu już sama woda mi nie starcza bo wciąż odczuwam pragnienie? Jakie jest najtańsze rozwiązanie żeby kupywać izotoniki?

Anabolicco-racja ale jak by napisal pomocy jaka diete i co dalej ... to bym mu napisal co ma zrobic zeby bylo ok ale jak dla niego jest wszystko ok i mam go oceniac to go ocenilem ;)

Tomasz wiec co musze zrobic zeby miec ta "potężna i dobrze zbudowaną sylwetkę "?

po 1wsze plan przeladownay, taki bodziec 3razy w tyg to za duzo dla cwiczacego z Alternatywnej drogii. Zobacz polecane plany i pamietaj ze w kulturystyce przewaznie mniej a dobrze znaczy lepiej: http://www.sfd.pl/POLECANE_OBECNIE_PLANY_HST-t429650.html A co zrobic dalej: Piszesz, ze jestes na 3treningu 5tek, jezeli nie masz kompletnie dosyc [...]

hehe cyklon czlowieku wez sie nie napinaj tak bo sie osmieszasz czlowieku.Nadal nie odp na moje pytanie... I jak bys troche kumal chlopczyku to bys zajarzyl ze Klatke robie z tricepsem,Plecy z bicem i Barki z nogami.(cos tam bylo ze nie zwracam uwagi na nogi ale tak nie jest akurat interesuje mnie co powiecie o innych partiach) I nikt tu panie [...]

"CO ZROBIC NA ODSTAJACE SUTY" Widze, ze autor sie wysilil zeby dokladnie opisac swoj problem tak zeby latwiej nam bylo mu pomoc

Czy takie coś to jest Glukoza czyli to trzeba z kreatyną brac zeby byly lepsze efekty???aha a na jednej ze stron pisze zeby dekstroze rozpuscic z kreatyna a co zrobic jesli kreatyna jest w tabletkach mozna polkanc kreatyne a potem popic dekstrozą??

Badu, sciagnalem tego imesha ale jest to samo co z kazaa, czyli offline, mimo ze net dziala i wszystko dziala co ja mam z tym****stwem zrobic zeby zaczelo dzialac?jezeli mozesz to napisz na maila netfan